Halaman
147
Bab 12
Peningkatan Kesehatan Lingkungan
BB
BB
B
abab
abab
ab
11
11
1
22
22
2
Peningkatan
Kesehatan
Lingkungan
147
Kata Kunci
Kata Kunci
Kata Kunci
Kata Kunci
Kata Kunci
Lingkungan
Kesehatan
Lingkungan Keluarga
Kebersihan
Lingkungan Sekolah
Lingkungan Masyarakat
Wah sekarang banyak orang yang meninggal karena penyakit
demam berdarah dan flu burung. Apa penyebabnya? Dan bagaimana
cara mencegahnya? Agar kita tidak tertular oleh penyakit tersebut
hendaklah kita menjaga kesehatan lingkungan. Bagaimana caranya?
Mari kita pelajari materi di bawah ini.
Bab 12
Peningkatan Kesehatan Lingkungan
Sumber:
flickr.com
148
Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan 4
Pada materi bab 12 di kelas 4 kalian akan belajar tentang kesehatan
lingkungan.
Kesehatan lingkungan adalah pemeliharaan kesehatan daerah
sekeliling atau pemeliharaan daerah sekitar tempat tinggal kita.
Lingkungan yang baik dan sehat akan menjadikan penghuninya lebih
nyaman.
Kebersihan Lingkungan
Kebersihan Lingkungan
Kebersihan Lingkungan
Kebersihan Lingkungan
Kebersihan Lingkungan
Kebersihan lingkungan besar sekali pengaruhnya terhadap
kesehatan penghuninya. Maka kita perlu menjaga kebersihan
lingkungan kita.
1. Kebersihan di lingkungan sekolah meliputi:
a. Halaman sekolah.
b. Ruang kelas beserta
peralatan kelas: meja,
kursi, lemari, papan tulis,
dan sebagainya.
c.
Kamar mandi dan WC.
Hal-hal yang harus
dilakukan agar lingkungan
sekolah menjadi bersih
adalah:
1) Halaman sekolah
harus dibersihkan setiap hari.
2) Ruang kelas harus dibersihkan setiap hari beserta
peralatannya.
3) Kamar mandi dan WC harus dibersihkan. Setiap buang
air besar disentor sampai bersih dan setiap buang air kecil
harus disiram sampai tidak berbau.
2. Kebersihan di lingkungan rumah meliputi: halaman rumah, ruang
tamu, tempat tidur, dapur, kamar mandi dan WC, kandang unggas
Hal-hal yang harus dilakukan agar lingkungan terjaga
kebersihannya adalah sebagai berikut.
Gambar 12.1
Kebersihan lingkungan
berpengaruh terhadap kesehatan
149
Bab 12
Peningkatan Kesehatan Lingkungan
a. Halaman rumah harus dijaga kebersihannya. Untuk
membersihkan halaman rumah sebaiknya memakai sapu lidi
bagi halaman tanah dan memakai sapu uduk bagi halaman
lantai.
b. Ruang tamu beserta peralatan ruang tamu harus dijaga
kebersihannya. Meja dan kursi dibersihkan setiap hari.
c.
Tempat tidur harus dibersihkan. Bantal, guling, dan sprei ditata
yang rapi. Jendela dibuka agar terjadi pergantian udara. Lantai
ruang tidur juga dijaga kebersihannya. Sebelum tidur, tangan
dan kaki harus dibersihkan agar tidurnya nyenyak.
d. Setelah memasak, peralatan yang digunakan harus
dibersihkan dan disimpan di tempatnya dengan rapi.
e. Kamar mandi satu minggu sekali harus dibersihkan dengan
obat pembersih kamar mandi agar kuman-kuman dapat mati.
Setelah buang air besar, harus disentor sampai bersih, dan
setelah buang air kecil juga disiram sampai tidak berbau.
f.
Kandang unggas, untuk menjaga kebersihan kandang unggas,
setiap hari tempat makan dan tempat minum unggas agar
dibersihkan. Dengan tempat unggas yang bersih dapat memacu
perkembangan unggas dan kesehatan unggas. Jika ada
unggas yang sakit disendirikan agar tidak menular kepada
unggas yang lain. Setelah membersihkan kandang unggas,
tangan dan kaki dibersihkan dengan sabun.
Penyakit yang disebabkan karena unggas misalnya flu burung.
Beberapa cara yang dilakukan untuk mencegah menularnya
panyakit flu burung yaitu:
1) Kubur bangkai unggas yang terkena flu burung.
2) Musnahkan unggas yang memperlihatkan gejala flu burung.
3) Bersihkan kotoran unggas, dengan cara dikumpulkan dan dikubur.
4) Cucilah tangan dengan detergen setelah memegang unggas.
3. Kebersihan lingkungan masyarakat meliputi:
a. Membersihkan selokan.
b. Membersihkan rumput dan menebang cabang pohon yang
dekat dengan kabel listrik.
c.
Penanggulangan sampah.
150
Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan 4
Hal-hal yang harus dilakukan untuk menjaga kebersihan
lingkungan masyarakat adalah sebagai berikut.
a. Membersihkan selokan. Selokan yang kotor akan mengganggu
kelancaran air mengalir, maka setiap saat selokan harus
dibersihkan. Cara membuang air limbah yang baik yaitu
dialirkan ke selokan yang menuju ke sungai atau dibuatkan
limbah penampungan.
b. Membersihkan rumput dan menebang cabang pohon yang
dekat dengan kabel listrik. Satu bulan sekali diadakan
kebersihan umum oleh masyarakat yang sasarannya pada
rumput yag menjadi sarang tikus dan ular serta cabang pohon
yang mengenai kabel listrik harus ditebang. Sebab, jika cabang
pohon itu basah, dengan mudah dialiri listrik, maka berbahaya
sekali bagi manusia.
c.
Penanggulangan sampah. Sampah yang berserakan dapat
menjadi sarang berkembang biaknya lalat. Lalat dapat
membawa berbagai penyakit seperti sakit perut.
Cara pembuangan sampah yang baik adalah: dibuang ke bak
sampah, ditimbun dengan tanah, sampah dibakar dijadikan pupuk.
Akibat membuang sampah dan limbah air sembarangan dapat
mengakibatkan: terjadi sumber penyakit, mengakibatkan banjir,
pemandangan menjadi tidak indah, pencemaran lingkungan.
4. Menjaga Kebersihan Lingkungan terhadap Sumber Penularan
Penyakit seperti Nyamuk dan Unggas
a. Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan
seperti nyamuk
Nyamuk dapat menularkan bibiy penyakit seperti
1) Malaria
2) Demam berdarah
3) Chikungunya
Cara yang tepat untuk memberantas nyamuk
1) Memberantas jentik-jentik nyamuk yang ada pada tempat
perkembangbiakannya dengan cara memberantas sarang nyamuk.
151
Bab 12
Peningkatan Kesehatan Lingkungan
Pemberantasan sarang nyamuk dapat dilakukan di sekolah, di
rumah, dan dilingkungan sekitar. Kegiatan yang perlu dilakukan
ialah sebagai berikut dengan istilah 3M
a. Menguras bak mandi, bak WC, tempayan, drum, kolam hias,
akuarium, dan mengganti air pada vas/pot bunga paling sedikit 1
minggu sekali.
b. Menutup tempat yang menampung air seperti tempayan, drum,
pagar bambu atau ujung potongan bambu.
c.
Mengubur atau menyingkirkan barang-barang bekas seperti kaleng
bekas, plastik bekas, dan ban bekas.
Gambar 12.2
Tiga M
2) Pemberantasan nyamuk dewasa
dengan cara menyemprotnya
memakai racun serangga.
Pemberantasan dengan cara
pemyemprotan ini perlu dilakukan
walaupun nyamuk dewasa akan
mati dengan sendirinya dalam
waktu 2-3 minggu. Hal ini untuk
mencegah nyamuk menggigit
dan menularkan penyakit pada
orang lain sebelum mati dengan
sendirinya.
1. Mengubur kaleng bekas.
2. Menguras bak mandi.
3. Menutup tempat air.
1
2
3
Gambar 12.3
Penyemprotan dengan
racun serangga.
152
Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan 4
b. Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan
seperti unggas
Untuk menjaga kebersihan kandang unggas, setiap hari tempat
minum unggas agar dibersihkan. Dengan tempat unggas yang bersih
dapat memacu perkembangan unggas dan kesehatan unggas, jika ada
unggas yang sakit disendirikan agar tidak menular kepada unggas yang
lain. Setelah membersihkan kandang unggas, tangan dan kaki di
bersihkan dengan sabun.
Penyakit yang disebabkan karena unggas misalnya flu burung.
Beberapa cara yang dilakukan untuk mencegah menularnya penyakit
flu burung, yaitu:
1) Kubur bangkai unggas yang kena flu burung
2) Musnahkan unggas yang memperlihatkan gejala flu burung
3) Bersihkan kotoran unggas dengan cara dikumpulkan dan dikubur
4) Cuci tangan dengan detergen setelah memegang unggas
Rangkuman
1. Lingkungan yang sehat menjadikan penghuninya lebih nyaman dan
kerasan.
2
Kebersihan sekolah menjadi tanggung jawab: kepala sekolah,
penjaga sekolah, siswa kelas 1 sampai kelas 6, guru
3. Alat yang digunakan untuk membersihkan lingkungan di antaranya:
sapu lidi, kemoceng , cangkul, sabit , tempat sampah, skop sampah.
I. Tes Psikomotorik
Agar nyamuk tidak dapat berkembang biak coba bersihkan
lingkungan sekolahmu dari sarang nyamuk dengan 3 M. Lakukan
dengan saling membantu dengan teman-temanmu.
153
Bab 12
Peningkatan Kesehatan Lingkungan
II. Penilaian Afektif (Dinilai Guru)
Nilai
Baik
Cukup
Kurang
Aspek
yang Dinilai
Kejujuran
Kedisiplinan
Kerja sama
Kemandirian
III.
Uji Kompetensi
A. Pilihlah satu jawaban yang benar dengan cara memberi tanda
silang (x) pada huruf
a, b, c,
atau
d
!
1. Air yang menggenang harus ....
a. dibiarkan
c.
dialirkan
b. dibendung
d.
ditimbuni sampah
2. Nyamuk senang bertelur pada air yang ....
a. mengalir
c.
memancur
b. menggenang
d. mendidih
3. Rumah yang sehat adalah rumah yang ada ....
a. televisinya
c.
mejanya
b. radionya
d.
tempat sampahnya
4. Nyamuk dapat menyebarkan penyakit ....
a. malaria
c.
tulang
b. beri-beri
d. kulit
5. Air limbah adalah air ....
a. ledeng
c.
bersih
b. sumur
d. kotor
154
Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan 4
6. Sampah yang menumpuk harus ....
a. dibakar
c.
dibuang ke sungai
b. dibiarkan
d.
disiram air
7. Lingkungan yang kotor dapat menyebabkan ....
a. nyaman
c.
keindahan
b. wabah penyakit
d. kesejahteraan
8. Tempat pembuangan sampah yang betul adalah di ....
a. sungai
c.
kebun
b. selokan
d.
bak sampah
9. Air yang meluap dapat menyebabkan ....
a. kesuburan
c.
keuntungan
b. bencana banjir
d. kekeringan
10. Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab ....
a. kepala sekolah
c.
guru
b. penjaga sekolah
d. semua warga sekolah
B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan singkat
dan tepat!
1. Siapa yang bertanggung jawab atas kelestarian lingkungan yang
kita tempati?
2. Apa yang dimaksud air limbah?
3. Bagaimana akibat lingkungan yang tidak bersih dan sehat?
4. Apa yang kalian lakukan apabila ada air menggenang di halaman
rumahmu?
5. Bagaimana cara pembuangan sampah yang baik?
155
Glosarium
G
losarium
Base.
Tempat hinggap
Boulers.
Pelambung
Catcher.
Penjaga belakang
Fisik.
Jasmani, badan
Hand ball.
Bola tersentuh tangan pemain
Head stand.
Berdiri dengan kepala
Inning.
Lama permainan kasti
Jogging.
Lari santai
Kapten.
Pemimpin regu
Kick off.
Tendangan permulaan
Kopstand.
Berdiri dengan kepala
Lentur.
Tidak kaku, tidak mudah patah
Lingkungan.
Sesuatu yang berada di sekitar kita
Matras.
Alas senam lantai
Otot.
Jaringan kenyal di tubuh manusia dan hewan yang berfungsi untuk
menggerakkan organ tubuh
Pinalti.
Tendangan hukuman 11 meter
Poin.
Angka
Push-Up.
Gerakan mengangkat tubuh dengan kedua lengan
Roll.
Berguling
Rumah.
Tempat tinggal
Selonjor.
Duduk dengan kaki terjulur lurus ke depan
Senam.
Gerak badan dengan gerakan tertentu
Serong.
Menyimpang dari garis (arah) yang lurus
Servis.
Pengumpanan bola pada awal permainan
Sit-Up.
Gerakan tidur bangun
Sprint.
Lari cepat
Sprinter.
Pelari cepat
Stopwatch.
Stop
: Berhenti dan
watch
: jam. Artinya, jam yang sewaktu-waktu
dapat dihentikan
Telungkup.
Berbaring dengan perut di bawah
Throw in.
Lemparan ke dalam lapangan
Variasi.
Macam-macam gerakan
Ventilasi.
Lubang angin/jalan keluar masuknya udara
Wasit.
Pemimpin pertandingan
156
Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan 4
D
aftar Pustaka
Arief Mudzakir. 2006.
RPUL
. Semarang: CV. Aneka Ilmu.
Badan Koordinasi Keluarga Berencana Nasional Provinsi Jawa
Tengah Tahun 2003.
Brian J. Sharlay, diterjemahkan oleh Eri Desmarini Nasution. 2003.
Kebugaran dan Kesehatan
. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.
Jess Jarver. 2005.
Belajar Berlatih Atletik
. Bandung: CV Pionir Jaya.
Jonathan Kuntaraf & Kathieen L. Kuntaraf. 2003.
Olahraga Sumber
Kesehatan
. Bandung: Advent Indonesia.
Maya Tamara at all. 2008.
Panduan Gerak SKJ 2008
. Jakarta: TEAM
ASKI.
Sayuti Syahara. 2004.
Pembelajaran Senam dan Aktivitas Ritmik
(Modul)
. Jakarta: Departemen Pendidikan Nasional.
Soepartono. 2004.
Pembelajaran Atletik (Modul)
. Jakarta:
Departemen Pendidikan Nasional.
Suherman Adang. 2001
Evaluasi Pendidikan Jasmani
. Jakarta: Dirjen
Olahraga Depdiknas RI.
Syamsir Aziz. 2004.
Pembelajaran Permainan Kecil (Modul)
. Jakarta:
Departemen Pendidikan Nasional.
Syukur, Abdul, dkk. 2005.
Ensiklopedi Umum untuk Pelajar
. Jakarta:
Ichtiar Baru van Hoeve.
www.flickr.com
www.bloggaul.com
www.ristinet.com
157
Indeks
I
ndeks
A
Air bersih 51
air bersih 52
atletik 2, 9, 58, 66
B
base 2
berkemah 124, 125, 129
bersih 134, 135, 136
bola 2, 3, 4, 5, 6, 7,
8, 9, 11, 12, 13, 15, 20,
44, 45, 58, 59, 61, 62,
63, 64, 66
bola bakar 58
bola voli 63, 65, 66
break-up 76
D
daya tahan 41
douce 66
G
gawang 12, 13, 14,
15, 21, 79
gaya bebas 117, 118
gaya hang 67
gaya tuck 67
Gerakan inti 99
Gerakan Peralihan 99,
101, 103, 104
guling belakang 33
guling depan 32
H
head stand 30
I
inning 62
J
jogging 10, 11
K
kasti 2, 6, 7, 8, 61
kebersihan 134
keeper 16
kesehatan 50, 51, 134
kompos 53
kop stand 30
kopstand 85, 86
L
lari 2, 9, 10, 11, 20, 79
limbah 51, 136
lompat jauh 66, 67, 70
M
matras 30, 85
meluncur 114, 115
multi – strand elastic 128
P
parafin 125
passing 63, 64
pelampung 115
pemanasan 90, 119
pendinginan 105
peregangan 25
pull-up 20
push up 84, 85
R
rally point 66
renang 114, 117, 118,
119
reserved guyline 128
ritmik 40
rubber bend 128
rubber ring and book 128
S
sampah 53, 136
sanitair 53
sehat 51
senam 85
sepak bola 2, 12, 13
servis 63, 64, 65
sit-up 84
sleeping bag 126
smes 64
spike 64
spiritus 125
sprint 11
sprinter 10
start 20, 21
U
UKS 51
V
ventilasi 50, 52
voli 2
W
walking in the air 67
wasit 7, 62
158
Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan 4
L
ampiran
(Tim Tulungagung Putra dari Jawa Timur yang menjadi juara DANONE Nations
Cup Indonesia 2008)
Sebelas tim sepak bola anak-anak usia 10 -12 tahun dari
sebelas daerah di Indonesia bertemu dalam ajang final nasional
DANONE Nations Cup Indonesia 2008, untuk berebut posisi terbaik
menjadi Tim DANONE Nations Cup Indonesia 2008, yang berhak
mewakili Indonesia berlaga pada Final Internasional DANONE
Nations Cup 2008 di Paris, Perancis.
Sebelas tim sepak bola anak-anak ini tersaring dari 1194 tim
yang berasal dari sekolah-sekolah, sekolah sepak bola, maupun
klub sepak bola anak-anak dari Aceh, Medan, Makassar, Padang,
Palembang, Semarang, Surabaya, Papua, Bandung, Banten dan
Jakarta yang ikut serta dalam babak penyisihan lokal.
Sebelum bertolak ke Paris pada September 2008 tersebut,
Tim Tulungagung Putra sebagai DNC Indonesia 2008 menjalani
latihan intensif. Latihan ini dimaksudkan agar mereka dapat tampil
maksimal pada pentas dunia DANONE Nations Cup 2008 dan
bisa mencetak prestasi internasional.
Sumber:
http://www.aqua.com/aqua_v3/ina/print.php?p_id=320 dengan
sedikit penambahan.
Lampiran 1
159
Lampiran
Lampiran 2
Daftar Induk Organisasi Olahraga
1. Federasi-federasi Olahraga Nasional
GABSI
: Gabungan Bridge Seluruh Indonesia
FORKI
: Federasi Olahraga Karatedo Indonesia
FASI
: Federasi
Aeromodelling Seluruh Indonesia
IKASI
: Ikatan Anggar Seluruh Indonesia
IMI
: Ikatan Motor Indonesia
IPSI
: Ikatan Pencak Silat Seluruh Indonesia
ISSI
: Ikatan Sport Sepeda Indonesia
PABBSI :
Persatuan Angkat Besi dan Berat Seluruh Indonesia
PASI
:
Persatuan Atletik Seluruh Indonesia
PBI
: Persatuan Bowling Indonesia
PBSI
:
Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia
PBVSI
:
Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia
Pelti
:
Persatuan Lawn Tenis Indonesia
Perbakin :
Persatuan Menembak Indonesia
Perbasi
:
Persatuan Baseball dan Softball Seluruh Indonesia
Perbasi
:
Persatuan Basketball Seluruh Indonesia
Percasi
:
Persatuan Catur Seluruh Indonesia
Perkemi : Persatuan Kempo Indonesia
Perpani
:
Persatuan Panahan Indonesia
Pertina
: Persatuan Tinju Amatir Indonesia
Persani
:
Persatuan Senam Indonesia
Perserasi :
Persatuan Sepak Raga (Sepak Takraw) Seluruh
Indonesia
Perserosi : Persatuan Sepatu
Roda Seluruh Indonesia
PGI
: Persatuan Golf Indonesia
PGSI
: Persatuan Gulat Seluruh Indonesia
PHSI
:
Persatuan Hockey Seluruh Indonesia
160
Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan 4
PJSI
: Persatuan Judo Seluruh Indonesia
POBSI
: Persatuan Olahraga Biliar Seluruh Indonesia
Pordasi
:
Persatuan Olahraga berkuda Seluruh Indonesia
Porlasi
:
Persatuan Olahraga Layar Seluruh Indonesia
Portelasi :
Persatuan Olahraga Terbang Layang Seluruh
Indonesia
PSSI
:
Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia
PRSI
:
Persatuan Renang Seluruh Indonesia
PTMSI
: Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia
2. Federasi-federasi Olahraga Internasional
FIBA
: Federation
International de Basket ball Ameteur
FIFA
: Federation of Internatioal Football Association
FIG
: Federation International de Gymnastique
IAAF
:
International Amateur Athletic Federation
IABA
:
International Amateur Boxing Association
IBF
: International Badminton Federation
International Boxing Federation
ILTA
: International Lawn Tennis Association
ISF
: International Softball Federation
ITTF
: International Table Tennis Federation
IVBF
:
International de Volley Ball Federation
IYBF
:
International Yacht Racing Union
OPBF
: Orient
Pasific Boxing Federation
WBA
: World Boxing Association
WBC
: World Boxing Commission
WBF
: World Badminton Federation
WBO
: World Boxing Organization
(
Sumber
:
Arief Mudzakir. 2006. RPUL. Semarang: CV. Aneka Ilmu
)